最近“打卡一族”占領(lǐng)了朋友圈，“xx背單詞，我已堅(jiān)持35天……”、“閱讀第68天，xx事件用英語(yǔ)怎么說(shuō)?……”等打卡推送以滾滾浪潮之勢(shì)不斷襲來(lái)。除了英語(yǔ)閱讀，早起、運(yùn)動(dòng)、減肥乃至早睡等各類(lèi)“打卡”項(xiàng)目同樣滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)?shù)厝麧M(mǎn)了朋友圈。湖北高校傳媒協(xié)會(huì)進(jìn)行的“大學(xué)生使用學(xué)習(xí)類(lèi)App情況”問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果顯示， 63.19%的學(xué)生表示用過(guò)打卡功能。到底打卡有何等魔力令眾人為之傾倒?

“打卡是對(duì)自己承諾”

湖北高校傳媒協(xié)會(huì)進(jìn)行的“大學(xué)生使用學(xué)習(xí)類(lèi)App情況”問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果顯示， 63.19%的學(xué)生表示用過(guò)打卡功能。來(lái)自國(guó)關(guān)學(xué)院大一的徐金同學(xué)是一名堅(jiān)持了四年的 “打卡先行者”。她從高一開(kāi)始跟著學(xué)習(xí)好的同學(xué)打卡，到自己真正愛(ài)上打卡，期間并沒(méi)有花多少時(shí)間。“打卡記錄的存在，讓我覺(jué)得生活充實(shí)而滿(mǎn)足?！彼佳蹘?，發(fā)出一聲喟嘆。這些年來(lái)，徐金的不少朋友從偶爾點(diǎn)贊到常常點(diǎn)贊，再到加入打卡，與她一起堅(jiān)持英語(yǔ)學(xué)習(xí)。這樣的改變讓她感慨，“原來(lái)一個(gè)人的努力有那么大的感染力。”

同樣受同學(xué)鼓舞而開(kāi)始打卡的還有公管學(xué)院大一的梁愛(ài)詩(shī)同學(xué)。初入大學(xué)的她本無(wú)打卡意愿，“但是看到師兄師姐們都很優(yōu)秀，很希望可以跟他們一樣?！庇谑橇簮?ài)詩(shī)經(jīng)不住同學(xué)的推薦，決定通過(guò)“英語(yǔ)打卡”來(lái)讓自己變得更優(yōu)秀，她目光堅(jiān)定地說(shuō)：“我覺(jué)得這是通往優(yōu)秀的其中一個(gè)渠道?！?/p>

一位打卡者做的筆記

在這股打卡浪潮中，大家打卡出發(fā)點(diǎn)各有不同。有的是為了體驗(yàn)新的學(xué)習(xí)方式、嘗鮮“打卡生活”、提高自身能力，但也存在跟風(fēng)打卡的行為。從問(wèn)卷數(shù)據(jù)也可以看出，“社交打卡”推動(dòng)個(gè)人學(xué)習(xí)發(fā)展成社群化成長(zhǎng)。大家可以通過(guò)分享打卡，選擇自己感興趣的圈子，認(rèn)識(shí)有共同價(jià)值和目標(biāo)的人，相互激勵(lì)。

“打卡，有壓力才有動(dòng)力”

朋友圈里的打卡記錄多以“我已堅(jiān)持xx天……”作為開(kāi)頭，以直觀(guān)的數(shù)據(jù)刺激著人們不斷鞭策自己堅(jiān)持養(yǎng)成好習(xí)慣。在朋友圈不斷刷屏的打卡記錄中，也有一部分同學(xué)是因?yàn)閺谋娦睦矶_(kāi)始打卡?！翱吹絼e人每天都在刷記錄，每天又讀了多少本書(shū)，我也會(huì)有點(diǎn)焦慮，怕被同齡人拋棄”。來(lái)自中文學(xué)院的李同學(xué)是在年初開(kāi)始打卡背單詞的，一開(kāi)始她并不喜歡這種形式，只是出于“不能輸”的心態(tài)才加入打卡浪潮，但是每天完成任務(wù)后看到打卡日歷上的那個(gè)小勾勾，她就又有了繼續(xù)堅(jiān)持下去的動(dòng)力。

李同學(xué)坦言，她在享受打卡記錄帶來(lái)的滿(mǎn)足感時(shí)，張張顯眼的打卡日歷也給她帶來(lái)了一定的負(fù)擔(dān)?！耙?yàn)橹灰惶鞗](méi)有打卡，日歷上就會(huì)多出一個(gè)空缺。那個(gè)空缺在一張完整的日歷上特別刺眼?！崩钔瑢W(xué)后期堅(jiān)持每日打卡有一部分原因是不想讓打卡記錄中斷，雖然在一定程度上給她的生活造成了負(fù)擔(dān)，但是也正因如此她也有了鞭策自己的動(dòng)力。在最近的一次詞匯量測(cè)試中，李同學(xué)的詞匯量已經(jīng)達(dá)到了專(zhuān)八的水平了。“還是非常有成就感的?！崩钔瑢W(xué)無(wú)不自豪地說(shuō)道。

徐金的朋友圈打卡記錄

打卡作為一種新興學(xué)習(xí)方式，一方面有利于推動(dòng)我們堅(jiān)持學(xué)習(xí)。但另一方面，在打卡過(guò)程中，能否以如一的初心來(lái)堅(jiān)持也很重要。畢竟打卡是一種自己約束自己的行為，如果自我約束力不強(qiáng)的人有可能隨時(shí)放棄，而且打卡“作弊”的方法也很簡(jiǎn)單?！叭绻皇菫榱送瓿扇蝿?wù)而打卡，方式其實(shí)很簡(jiǎn)單，只需將進(jìn)度條拖到最后就好了?！绷簮?ài)詩(shī)說(shuō)道。

徐金點(diǎn)頭表示理解：“畢竟打卡形式單一、打卡內(nèi)容枯燥，我們?nèi)菀讍适Т蚩ㄖ醯臒崆楹蛣?dòng)力。我也曾經(jīng)同時(shí)使用多個(gè)同類(lèi)app或者頻繁地更換app，來(lái)保持學(xué)習(xí)新鮮感。這時(shí)，我們要明確打卡僅僅是一種記錄和激勵(lì)自己的工具，不是為了獲得返利的行為，不是對(duì)自己的安慰、更不是向他人炫耀的手段。”

“打卡”背后：重要的還是養(yǎng)成自我監(jiān)督的能力

打卡的種類(lèi)非常多，從生活到學(xué)習(xí)都有專(zhuān)門(mén)的打卡分類(lèi)。對(duì)于那些希望養(yǎng)成長(zhǎng)期習(xí)慣而又沒(méi)有外部約束力監(jiān)督的同學(xué)來(lái)說(shuō)，選擇通過(guò)打卡的方式進(jìn)行自我監(jiān)督和勉勵(lì)是一個(gè)有效的辦法。在朋友圈中，通常以外語(yǔ)學(xué)習(xí)和健身的打卡占多數(shù)。通常完成這些打卡的時(shí)間都在30分鐘以?xún)?nèi)，非常適合那些想要把碎片時(shí)間利用起來(lái)的人。30分鐘也許只是一段很短的時(shí)間，刷幾下手機(jī)屏幕，30分鐘就消耗殆盡了。但是通過(guò)這些便捷的打卡軟件，可以刺激用戶(hù)抓緊時(shí)間來(lái)進(jìn)行更加有意義的活動(dòng)。李同學(xué)對(duì)此深有體會(huì)：“我打卡也不是固定一個(gè)時(shí)間的，通常都是利用一些空隙時(shí)間來(lái)進(jìn)行。吃早餐、等公交車(chē)的這些零碎的時(shí)間拿來(lái)背單詞就很好，沒(méi)有什么負(fù)擔(dān)，也便于自己管理時(shí)間。

“打卡”風(fēng)潮席卷朋友圈，每天的刷屏也引起一些沒(méi)有打卡習(xí)慣的同學(xué)的疑問(wèn)，過(guò)于頻繁的打卡會(huì)不會(huì)造成本末倒置，變成了“為打卡而打卡”？在21世紀(jì)教育研究院副院長(zhǎng)熊丙奇看來(lái)，每個(gè)人都有約束自己的方式，比如有同學(xué)習(xí)慣在桌子上貼張小紙條，提醒自己要完成哪些任務(wù);有的同學(xué)需要?jiǎng)e人打電話(huà)催促他去學(xué)習(xí)。而隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，同學(xué)們開(kāi)始使用App學(xué)習(xí)，而打卡正是約束自己的一種方式?！耙鶕?jù)能力和意志力強(qiáng)弱去選擇適合自己的方式?！毙鼙嬲f(shuō)，“關(guān)鍵還是要磨煉自己內(nèi)心的力量”。

經(jīng)貿(mào)學(xué)院的鄧可晴同學(xué)頗有同感，她認(rèn)為，在每次時(shí)長(zhǎng)15分鐘左右的打卡中，能否有收獲和自身的聯(lián)系很大。學(xué)習(xí)效果因人而異，主要在于自己是否適合這種方式。她坦言，無(wú)論是采用什么形式的學(xué)習(xí)方式，學(xué)習(xí)的本質(zhì)和意義還是在于自律和堅(jiān)持。

鄧可晴APP上的打卡記錄

“打卡潮”的背后，反映的是大學(xué)生對(duì)自我的要求，是不斷督促自己提升素質(zhì)和能力的外在反映。打卡作為一種輔助手段，支撐的是我們不斷向上堅(jiān)持自律的心態(tài)。同學(xué)不僅可以在app等各式平臺(tái)上打卡，生活中也要有一張隱形的打卡表，靠積極與自律讓自己得到更多的成長(zhǎng)，讓自己變得更好。