5月25日是心理健康節(jié)，也是大學(xué)生心理健康日。面對(duì)全球心理健康挑戰(zhàn)，以自然為媒介的心理療愈方式正成為重要應(yīng)對(duì)路徑。廣外心理健康教育與咨詢(xún)中心（簡(jiǎn)稱(chēng)“心理中心”）將學(xué)界前沿的自然療愈理念與本土化實(shí)踐相結(jié)合，設(shè)計(jì)開(kāi)發(fā)了一系列符合學(xué)生心理需求的校園活動(dòng)。通過(guò)花卉養(yǎng)育、種球栽培、綠植伴行返校等創(chuàng)意活動(dòng)，讓學(xué)子們?cè)谡樟现参镏蟹潘缮硇?。該系列活?dòng)自啟動(dòng)以來(lái)反響熱烈，不少參與者收獲了獨(dú)特的心靈治愈體驗(yàn)。

一隅心安處 于方寸間搭建“心靈綠洲”

如果你恰好經(jīng)過(guò)心理中心門(mén)口的小花園，會(huì)看到數(shù)十余盆綠植正在窗臺(tái)舒展枝葉。心理中心定期組織同學(xué)擔(dān)任植物養(yǎng)護(hù)志愿者，讓他們?cè)诩倨谡樟祥T(mén)前的花卉和植株。不少志愿者反饋，觀(guān)察植物從萌芽到開(kāi)花的生長(zhǎng)過(guò)程，能讓自己在繁忙的生活中調(diào)節(jié)心理、舒緩壓力。

志愿者養(yǎng)護(hù)的花卉

志愿者在養(yǎng)護(hù)植物的過(guò)程中，觀(guān)察和體會(huì)植物從萌芽到凋零的生長(zhǎng)周期，幫助同學(xué)們接納生命規(guī)律，增強(qiáng)心理韌性。許多志愿者在學(xué)業(yè)間隙參與活動(dòng)，通過(guò)照料綠植緩解壓力，在與植物的互動(dòng)中逐漸獲得內(nèi)心的平靜。那些曾被學(xué)業(yè)壓力模糊的感受，正在葉片舒展的節(jié)奏中逐漸清晰。

清華大學(xué)李樹(shù)華教授指出，置身自然環(huán)境可通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)、免疫系統(tǒng)降低人體皮質(zhì)醇水平，僅需20分鐘即可實(shí)現(xiàn)有效減壓，揭示了人與自然互動(dòng)對(duì)心理健康的深層療愈價(jià)值。心理中心的王老師表示：“我們專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)了活動(dòng)空間，讓同學(xué)們得以走出宿舍的封閉環(huán)境，走進(jìn)陽(yáng)光、感受社交和參與活動(dòng)。這些共同構(gòu)成了恢復(fù)性環(huán)境?！毙陆耐瑢W(xué)們因家鄉(xiāng)遙遠(yuǎn)，難免時(shí)常想家，便可通過(guò)綠植與家人分享校園生活。志愿者阿布都薩拉木?玉蘇普端起一盆綠植，對(duì)著屏幕里的母親露出滿(mǎn)足的笑容。這些生長(zhǎng)在南方的小小植株，悄然架起了跨越四千公里的情感橋梁。

志愿者在照料植物

老師們始終以專(zhuān)業(yè)的素養(yǎng)和溫暖的態(tài)度陪伴著同學(xué)們，不僅傳授科學(xué)的養(yǎng)護(hù)知識(shí)，還關(guān)注志愿者的心理體驗(yàn)，致力于幫助大家在照料植物的過(guò)程中獲得成長(zhǎng)。起初，志愿者們對(duì)心理中心的植物并不熟悉。但經(jīng)過(guò)系統(tǒng)化的園藝技能培訓(xùn)，他們很快學(xué)會(huì)了分類(lèi)管理：將喜水的太陽(yáng)花、耐旱的多肉植物等分區(qū)安置，顯著提升了養(yǎng)護(hù)效率。面對(duì)植物養(yǎng)護(hù)中的突發(fā)問(wèn)題，志愿者們?cè)诶蠋焸兊囊龑?dǎo)下迅速調(diào)整養(yǎng)護(hù)方案，讓發(fā)黃的葉片重現(xiàn)生機(jī)。植物的回應(yīng)，讓志愿者們感到無(wú)比“治愈”，幸福感和成就感油然而生。

植物養(yǎng)護(hù)活動(dòng)將植物生長(zhǎng)與學(xué)子心靈成長(zhǎng)巧妙聯(lián)結(jié)，志愿者們不僅學(xué)會(huì)觀(guān)察植物狀態(tài)、解決實(shí)際問(wèn)題，更在見(jiàn)證新芽萌發(fā)的過(guò)程中，感受到自我成長(zhǎng)的力量。這樣的活動(dòng)幫助他們找到了與自己、與自然和諧相處的心靈密碼。

休眠到新生在種球之下探尋生命節(jié)律

“你聽(tīng)！新芽頂破種皮時(shí)會(huì)有細(xì)微的爆裂聲?！痹凇扒蚋`華”活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，英教學(xué)院的組織者羅逸凡把一個(gè)個(gè)水靈的種球放在參與者們的掌心。這不僅是一場(chǎng)種植活動(dòng)，更是一場(chǎng)生動(dòng)活潑的心理成長(zhǎng)實(shí)踐。

種球培育活動(dòng)體現(xiàn)了心理中心以種球?yàn)榛顒?dòng)載體，蘊(yùn)含著“學(xué)習(xí)遷移”心理學(xué)原理——同學(xué)們通過(guò)觀(guān)察植物休眠與復(fù)蘇的規(guī)律，將養(yǎng)護(hù)經(jīng)驗(yàn)遷移至生活，實(shí)現(xiàn)“以物觀(guān)己”。同時(shí)，種植過(guò)程中的親身體驗(yàn)，如觸摸泥土、感受生長(zhǎng)，本身就是一種心理療愈。

在活動(dòng)中，同學(xué)們通過(guò)實(shí)踐深化了對(duì)自然規(guī)律的理解，以開(kāi)放的心態(tài)接納生命的多樣性。種球長(zhǎng)達(dá)半個(gè)月的休眠等待期里，中文學(xué)院的許雅婷持續(xù)測(cè)量土壤濕度、細(xì)致觀(guān)察嫩芽變化，體悟到等待本身即為答案。這正如心理中心王老師所說(shuō)：種球休眠規(guī)律教會(huì)學(xué)生等待與遵從生命節(jié)奏，多肉與陰生植物的不同需求讓學(xué)生明白在生活中要善于尋求平衡，這便是具身化的學(xué)習(xí)遷移。

許雅婷培育的種球開(kāi)花

這種以自然為媒介的療愈機(jī)制，深刻印證了認(rèn)知發(fā)展與環(huán)境互動(dòng)的共生關(guān)系。見(jiàn)證者收獲的不僅是種植成果與勞動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，更是對(duì)心理成長(zhǎng)本質(zhì)的理解：真正的心理成長(zhǎng)，往往萌發(fā)于身體力行的生命對(duì)話(huà)之中。這正是心理中心所傳遞的核心理念——讓自然的療愈力量在躬行實(shí)踐中自然地生發(fā)、傳遞。從窗臺(tái)到校園角落，種球以它們特有的方式陪伴學(xué)子成長(zhǎng)，讓這些故事在更廣闊的天地延續(xù)。心理中心也將持續(xù)守護(hù)師生心理健康，提供專(zhuān)業(yè)心理支持，讓心靈成長(zhǎng)的種子在更多人心中生根發(fā)芽。

陪伴越山海奏響綠意共生之曲

認(rèn)知的重構(gòu)最終需要回歸現(xiàn)實(shí)聯(lián)結(jié)。那些曾被精心照料的植物，變成了連接故土與校園的情感信物。在“傾心之勞”活動(dòng)中，學(xué)子們將家鄉(xiāng)的植物種植到校園的土地上，為五育園注入活力。夏日炎炎，這些綠植在心理中心里向陽(yáng)而生，與學(xué)子們共同書(shū)寫(xiě)著屬于成長(zhǎng)的蔥蘢篇章。

依據(jù)注意力恢復(fù)理論，個(gè)體在專(zhuān)注培育植物時(shí)，能通過(guò)與植物的系統(tǒng)性互動(dòng)，逐步構(gòu)建出人與植物協(xié)同生長(zhǎng)的良性“生態(tài)系統(tǒng)”。法學(xué)院張靖銥表示，植物就好似個(gè)人的情緒“晴雨表”，定期澆水、施肥，觀(guān)察嫩芽抽條。這些看似簡(jiǎn)單的照料，實(shí)則蘊(yùn)含著深刻的心理學(xué)意義，學(xué)子們希望植物茁壯成長(zhǎng)，就如同渴望自己能夠不斷進(jìn)步一樣，他們將植物視為自我成長(zhǎng)的鏡像，與植物共同成長(zhǎng)。

張靖銥養(yǎng)護(hù)的蝴蝶蘭

植物的移植生長(zhǎng)過(guò)程如同參與者初入陌生環(huán)境的適應(yīng)期。初入新環(huán)境的參與者與被移植的植被都是環(huán)境的“闖入者”，但只要堅(jiān)持融入與適應(yīng)，二者便能逐漸找到自己的生長(zhǎng)節(jié)奏。這恰是植物隱喻發(fā)揮作用的生動(dòng)注腳：當(dāng)大學(xué)生將個(gè)人心理挫折與植物逆境聯(lián)系起來(lái)，那些直觀(guān)的自然意象便將抽象的成長(zhǎng)困境轉(zhuǎn)化為可觸摸的生命啟示，促使我們的思維模式在潛移默化中完成從“我做不到”到“我正在成長(zhǎng)”的轉(zhuǎn)化。

學(xué)生組織者與全體參與者通過(guò)照料植物的實(shí)踐，踐行了發(fā)起人羅逸凡的初衷——“我們能從植物身上獲得的，從來(lái)不只是觀(guān)賞的愉悅?！眳⑴c者們發(fā)現(xiàn)，在照料綠植的過(guò)程中，植物破土而出的韌性、枯萎后再度萌發(fā)的新芽，無(wú)不隱喻著突破困境的勇氣。當(dāng)春日的暖陽(yáng)灑滿(mǎn)校園，那些由學(xué)生精心照料的植物，正與它們的照料者一起，向著更遼闊的天地舒展枝葉。從一盆綠植的養(yǎng)護(hù)到一顆種球的蘇醒，一系列園藝活動(dòng)讓同學(xué)們?cè)谟H近自然中舒緩情緒，在侍弄花草的日常里與自然對(duì)話(huà)，在群體的互動(dòng)里收獲溫暖，為心理健康注入了細(xì)膩而持久的力量。

在“5·25心理健康月”期間，學(xué)校推出涵蓋體育競(jìng)技、藝術(shù)創(chuàng)作等多種形式的心理健康活動(dòng)，廣受學(xué)子歡迎，鼓勵(lì)學(xué)子們參與其中，親近自然、舒緩壓力，實(shí)現(xiàn)心靈的滋養(yǎng)。